Ayurvedische Naturheilkunde – Gesunde Ernährung, Bewegung und Körperpflege
Was bedeutet Ayurveda?
Ayurveda ist ein aus Indien überliefertes, Jahrtausende altes, ganzheitlich-naturheilkundliches Heilsystem. Es ist das „Wissen vom Leben“ und möchte den Einklang von Körper, Geist und Seele mittels gesunder Ernährung, Bewegung, Entspannung, Kuren und Massagen erreichen. Kernpunkte dieser alternativen Medizin sind die Gesundheitsvorsorge und Gesunderhaltung. In der ayurvedischen Naturheilkunde kommen Ölbehandlungen, die Einnahme von Heilpflanzen-Extrakten, Atmungs- und Entspannungsübungen sowie maßgeschneiderte Ernährungspläne zum Tragen. Die therapeutischen Anwendungen sorgen für Gesundheit und lindern chronische Krankheiten.
Drei Bioenergien – Die ayurvedischen Doshas
Nach der ayurvedischen Lehre existieren drei Energieprinzipien, die Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Jeder Mensch vereint in sich verschieden hohe Anteile dieser Doshas. Sind die Bioenergien ausgeglichen, ist der Mensch körperlich und geistig gesund und mit sich selbst im Einklang. Ziel der ayurvedischen Anwendungen und Behandlungen ist, die Doshas im Gleichgewicht zu halten.
1. Vata-Dosha
Ein Vata-Typ ist schmal gebaut, liebt die Wärme und neigt zu trockener Haut. Er ist in der Regel sehr kreativ, aber auch sprunghaft, furchtsam und unsicher.
2. Pitta-Dosha
Die Haupteigenschaften eines Pitta-Typ sind ein mittelschwerer Körperbau und eine feste Muskulatur. Er ist mutig und unternehmungslustig, neigt zu Ungeduld und Ärger.
3. Kapha-Dosha
Merkmale des Kapha-Typ sind breite Schultern und ausladende Hüften. Er ist ruhig und langsam, geht methodisch vor und hat ein gutes Langzeitgedächtnis.
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