Geführtes Meditieren für erhöhte Lebensfreude und Selbstfindung
Wohlbefinden entwickeln, Selbstliebe fördern und unter Umständen auch ein gutes Bauchgefühl bekommen, all dies und außerdem noch eine Menge weitere Ziele erreichen die Menschen mittlerweile unter Einsatz von angeleiteten Meditationen. Unter der Url “meditation-download.de” ist nun ein Downloadshop online im Internet, wo sich jeder, der sich für Meditation interessiert, reichlich geführte Meditationen im MP3-Audioformat zum Herunterladen holen kann. Es folgt eine eingehende Beschreibung der da bereits erhältlichen geführten Meditationen.
Sich selbst lieben
Sich selbst lieben, wer das kann, hat zahllose Vorzüge. Sofern man sich selbst lieben kann, so ist das auch viel einfacher, weitere Mitmenschen in seinem Umfeld zu lieben. Man ist motivierter, selbstsicherer, zufriedener und ebenfalls nützlicher für andere Menschen. Ziel der gesprochenen Meditation ist es, dass wir lernen, uns selbst zu lieben, dadurch, dass wir eine Verknüpfung zu einem Engel als Übermittler und hierdurch zu unserem ewigen göttlichen Selbst aufbauen.
See-Erholung
Verhältnismäßig unkompliziert ist diese Fantasiereise. Sie kann uns einen wesentlich höheren Vorteil verschaffen, der bei weitem über den Wellnesseffekt hinausgeht. Wir stellen eine enge Verknüpfung zur Umwelt her, auf die Weise, dass wir das Herz mit der Erde und der Sonne in Wechselbeziehung bringen. Unser Herz blüht auf vor bedingungsloser Liebe.
Wachsamkeit
Wie der Titel bereits sagt, in diesem Fall geht es um Aufmerksamkeit. Wir sind aufmerksam und überwachen, was mit den Gedanken, unseren Emotionen sowie mit unserem Körper geschieht. Im Zentrum sind dabei die Stimmungen. Wir überwachen und verstehen, wie die Bewegungen in unserem Verstand unsere Emotionen beeinflussen, und wie dann wiederum der Körper von den Gefühlen verändert wird.
Aufblühen
Hier machen wir die Einheitsatmung. Dabei verschmelzen wir unser Herz mit unserem Heimatplaneten Erde und mit der Sonne. Gleichzeitig spüren wir das Einssein mit allem anderen, was um uns herum lebt. Ebenso die Wahrnehmung von ausgeprägter unbeschränkter Liebe kann währenddessen gefühlt werden. Vor und nach dieser Erfahrung durchwandern wir mit unserer Aufmerksamkeit sämtliche Ort des Körperleibs.
Der Planet Erde aus dem Welltall betrachtet
Das Leben mit all den Themen, Funktionen und Schwierigkeiten nimmt uns ab und zu so sehr gefangen, dass wir vollkommen die Übersicht verloren haben. Mithilfe der Meditation haben wir die Gelegenheit, all die Dinge, mit denen wir uns im Alltagsleben identifizieren, beiseite zu tun sowie um anschließend eine höhere Perspektive einzunehmen, von wo aus unser Alltag uns selbst erheblich klarer erscheint. Auf diese Weise fällt es uns einfach, die Dinge beiseite zu tun, die wir nicht mehr nötig haben und wir können ganz neue Sachen tun, wenn das unseren Wünschen entspricht.
Bewusstsein
Ruhe, nur die Ruhe, das ist es, worum es in dieser begleiteten Meditation geht. Wesentlich ist dabei, was jetzt gerade und an diesem Orte, wo wir uns befinden, geschieht. Das sind die psychischen Vorkommnisse, unsere Stimmungen und die Empfindungen unseres Körpers. Wir erkennen, wer oder was wir wahrhaftig sind. Wir sind die Wahrnehmung selbst, wir sind das unendliche Bewusstsein.
Die Tropenwald-Insel
Zuerst einmal sei festgestellt, dass die geleitete Meditation ganz offensichtlich eine Traumreise ist. Das primäre Ziel ist die Regeneration, die Entspannung und das Wohlbefinden beim Meditieren. Gerade den Meditations-Laien wird diese Fantasiereise viel Freude bereiten. Wir treiben auf dem Ozean, sonnen uns am Strand, planschen und tauchen im sauberen Wasser und gehen weiter auf die Insel, um den Dschungel dort ausdauernd zu ergründen.
Erkennen was tatsächlich ist
Hier geht es vor allem um Achtsamkeit. Durch Achtsamkeit werden wir bewusst, und durch Bewusstheit können wir uneingeschränkt und unabhängig leben. Was wir nicht kennen, können wir nicht kontrollieren. Wir können nur die Dinge verändern, die wir zur Kenntnis nehmen können. So ist die Problemstellung in dieser Meditation, all die Dinge fortdauernd zu beobachten, die anderenfalls unbewusst in uns geschehen.
Ein wohltuendes Bauchgefühl
Achtsamkeit ist hier das Thema. Das Ziel ist es, die Bewegungen des Atems der Bauchdecke zu spüren und zu überwachen. Zur selben Zeit werden die rastlosen Bewegungen des Geistes überwacht. Durch eine gelassene Haltung und auch durch die entspannten Atem-Bewegungen der Bauchdecke werden wir im Geiste immer ruhiger und friedlicher, und auf diese Weise entspannen sich ebenfalls unsere Gefühle und der Organismus.
Tief + weich atmen
Mithilfe dieser leicht verständlichen Traumreise vermag jeder Laie sehr gut starten. Frische Energie auftanken, alten Ballast über Bord werfen, loslassen und entspannen fällt jedem Menschen leicht, der mit dieser Meditation arbeitet. Die Harmonie von Geist, Körper und Seele wird dadurch bewirkt, dass kontinuierlich der Atem beobachtet wird. Dadurch, dass sich der Meditierende im Verlauf der Traumreise erhebende Erfahrungen imaginiert, wird die Meditation selbst gleichfalls zu einer Wellness-Erfahrung.
Der erste Engelkontakt
Diese gesprochene Meditation ist perfekt für die Menschen, die bislang noch nie einen realen Engel kontaktiert haben, aber gerne einmal in den Genuss dieser Wahrnehmung kommen würden. Hier bauen wir den Kontakt zu einem unserer persönlichen Engel auf, der uns dabei behilflich ist, wiederum mit unserem immerwährenden göttlichen Selbst in Verbindung zu gelangen.
Mensch + Engel
Engel sein und Mensch sein und das zur gleichen Zeit, das ist der Gegenstand dieser geleiteten Meditation. Das heißt, dass wir wirklich spüren können, was einer unserer Engel wahrnimmt, mit dem wir die Beziehung hergestellt haben. Energetische Übereinstimmung und vielleicht auch wertvolle Anregungen sind das Ziel dieser geleiteten Meditation. Hier gibt es weitere Engelmeditationen zum MP3-Download.
Das Kind im Herz
Wesentlich mehr Zeit beansprucht diese ausformulierte Meditation. Lohnen tut sich diese Zeit jedenfalls. Gestartet wird mit einer längeren Phase der Achtsamkeit. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass wir gut mit dem stofflichen Körper verbunden sind. Anschließend steigern wir zug um Zug immer weiter das Level unseres Bewusstseins so weit, bis die Erfahrung des Einsseins für uns eine tatsächliche Erfahrung ist.
Atem-Regeneration
Hier in dieser geführten Meditation ist eine kleine Traumreise enthalten, eine richtige Fantasiereise in dem Sinne ist es aber nicht, es ist einfach die Nutzung der inneren Imaginationen, die uns Entspannung und Erholung schenken. Im Kern dieser angeleiteten Meditation ist der Atem, dadurch werden wir selbst fortlaufend wieder zurückgeführt zu Gleichmut, Ausgewogenheit und schließlich auch zu uns selbst.
Das Kernstück im Leben
Das Wesentliche im Leben ist auch das Wesentliche in dieser angeleiteten Meditation. Wenn wir bereit sind, uns völlig darauf einzulassen und mit dem Herzen in Verbindung gehen, kommen wir in ein höheres Bewusstsein. Aus diesem höherem Bewusstsein heraus identifizieren wir dann die bedeutsamen Dinge in unserem Leben. Zusätzlich stärken wir unsere Selbstliebe, Selbst-Annahme, Geborgenheit, Wahrheit, innere Kraft und innere Harmonie.
Im Fluss des Lebens
Das Wiedererlangen der Kraft und unseres selbstverständlichen Wohlgefühls ist das Anstreben dieser Fantasiereise. Es geht darum, mit dem Lebensfluss in Einklang zu kommen. Es gibt sogar einen richtigen Fluss, der in der Fantasiereise auftaucht, in dem wir schwimmen und alte Dinge abspülen können
und der uns beibringt, Dinge loszulassen an denen wir klammern. Aus diesem Grund lernen wir auf diese Weise auch im übertragenen Sinne, im Fluss des Lebens zu sein.
Von Engeln umschlossen
Die Meditation ist ganz besonders weitreichend und intensiv. Wir verbinden uns mit einem Engel und mit seiner Betreuung dann zusätzlich mit unserem ewigen Selbst. Mit dieser Verbindung machen wir die Eienheitsatmung und begeben uns so in das Einheits-Bewusstsein. Letzten Endes wandern wir mit dem Bewusstsein in das eigene Herz und verlassen die duale Version des Seins ganz und gar.
Geborgenheit
- Außergewöhnlich lange dauert diese gesprochene Meditation zwar nicht, dennoch ist sie doch aber lang genug, sodass wir Geborgenheit und Wärme im Übermaß bekommen können. Unser eigenes Herz ist die Ursache für die erbaulichen Energien, von hier aus quillt diese Kraft und Liebe in alle Körperorte.
