Warum schnell abnehmen nicht geht!
Die meisten Menschen wollen schnell abnehmen, es muss immer alles schnell gehen. Auch wenn die meisten sich zwei oder drei Jahre Zeit lassen um sich den Speck anzufressen, weg soll er am besten innerhalb von 24 Stunden sein. Doch leider funktionieren solche „schnell Diäten“ wie beispielsweise die von vielen versprochene „24 Stunden Diät“ nicht. Nachlesen kann man dies beispielsweise hier:
http://www.123-abnehmen.net/abnehmen-mit-diaeten/die-diaet-legenden/24-stunden-diaet-legenden.html
Doch warum funktionieren solche schnell Diäten nicht?
Das Hauptproblem besteht darin, dass unser Körper etwa 2.000 Kcal pro Tag verbraucht. ABER(!) wenn man sehr massiv die Essenszufuhr reduziert wie, also 400 – 500 kcal zu sich nimmt, dann kann der Körper den Kcal-Verbrauch auf bis zu 1.000 Kcal pro Tag runterschrauben.
Es gibt also ein gewisses Limit wie viel man durch eine Diät abnehmen kann, es spielt somit auch keine Rolle ob man 500 Kcal oder 1.500 Kcal zu sich nimmt. Denn bei 500 Kcal wird der Körper zwangsläufig den Verbrauch auch runter schrauben!
Der „Trick“ wie beispielsweise 24-Stunden-Diäten funktionieren ist, dass hier kein Fett verbrannt wird sondern Nahrungsmittel vorgeschlagen werden (wie beispielsweise Reis oder Erdbeeren) die die Körper dazu bringen weniger Wasser einzulagern = Zwar gewichtsverlust aber kein Fett.
Praktisch gesehen, wie man auch hier nachlesen kann:
kann man etwa zwischen 50 – 150 Gramm am Tag durch eine Diät abnehmen (natürlich kann man auch mehr abnehmen pro Tag, allerdings nur durch zusätzliches Sporttreiben!).
Wichtig ist also, dass man sich vor einer Diät auf jeden Fall im Internet bei neutralen Portalen informiert: Funktioniert es wirklich? Es gibt halt viele Zeitschriften welche einfach nur die Auflage steigern wollen und daher irgendwelche Diäten verbreiten welche zwar einen theoretischen Gewichtsverlust bringen – Es handelt sich dabei allerdings nicht um Fett.
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